Kärleksmantra nummer ett!

Här kommer en länk till ett av mina favoritmantras; Shima, shima. Kärlek, kärlek. Det tål att upprepas! Ett mycket enkelt och vackert mantra att ge som gåva till oss själva och andra. Underbart härligt att stå mittemot din partner, se varandra i ögonen och med närvaro dela dessa ord med varandra. Om du inte är i en relation tillägna mantrat till dig själv eller någon annan som du vet behöver fyllas på med kärlek just nu.

Planteringsdags

I dagarna när många planterar blommor, sätter potatis och frön, jordförbättrar och vattnar för att ge de bästa förutsättningar för växtkraften, då tänker jag på hur viktigt det är att vi också ser över ”jorden” som ger näring åt våra egna ”rötter”. Och jag pratar då inte bara om kroppslig näring utan även om frukt för själen. Innerst inne vet vi alla vad som är bra för oss, vad som fyller oss med energi och vad vi behöver förändra i våra liv.

Just NU är den perfekta tiden att ta ett djupt andetag, rensa ut och fylla på med det som behövs för att vi skall kunna blomstra i vår fulla prakt.

Världens äldsta mantra, the Gayatri Mantra, hjälper mig att hitta tillbaka till mitt inre.

Äntligen en Vitamix!

Oj vad jag har funderat över om det är vettigt att köpa en mixer för en massa tusenlappar! Men ju mer raw food som ingår i min kost desto mer har jag längtat efter att enkelt kunna göra min egen sunda mjölk. Jag har sett priser på Vitamixen på 8000 kr, på 6900 kr men när jag hittade den hos Råvarubutiken för 5190 kr så slog jag till! ”Varför köpte du inte en Ipad istället?” undrar barnen och skakar på huvudet åt mina tokerier. Med jag är väldigt, väldigt nöjd! Och får jag med mig barnen på mjölkresan har vi sparat in Vitamixen på ett år så mycket låglaktos som druckits i vårt hus á 17 kr litern..

Vad vill Livet göra med dig?

I bilen på väg till skogen lyssnar jag på Tomas Sjödins ljudbok Eftervärme. Tomas Sjödin som förlorat två av sina tre pojkar i sjukdom. Han beskriver hur han för första gången är på en retreat i Frankrike, i en liten by där hälften av invånarna är funktionshindrade eller assistenter till dessa. Den tanke som under de tysta dagarna tar allt större plats inom honom är ”Vad vill Livet göra med mig” i motsats till den tanke som tidigare varit rådande, ”Vad vill jag göra med mitt liv”. Denna tanke, ”Vad vill Livet göra med mig”, sjunker djupare in i mig för varje steg jag tar på löparrundan med regnet strilande ner över ansiktet. I dessa attraktionslagstider där vikten av att ständigt veta vad vi vill jagar många känns denna tanke så viktig. Men hur kan vi få vetskap om vad Livet vill göra med oss när Egot ständigt ropar högt om vad vi borde och måste? Jag tror på stillhet och tystnad. Häri öppnas möjligheten att höra den späda stämma med vilken Livet ofta tilltalar oss. Svagt viskande i magen, hjärtat eller huvudet. Och lyssnar vi inte slår Livet ibland på stora trumman och drar undan mattan för oss på ett sätt som gör att vi tvingas lyssna vare sig vi vill det eller inte. Livets budskap har en förmåga att leta sig fram även om det ibland sker på slingriga vägar. Tänk om Livet vill oss något?

Extraordinär coaching!

Titta på den här filmen och se coaching när den är som alla bäst! Tony Robbins hjälper en självmordsbenägen 13-årig flicka att helt skifta till ett nytt sätt att se på sin självpåtagna uppgift att rädda sina föräldrars äktenskap. Hans sätt att arbeta med fingertoppskänsla, kärlek, överraskningsmoment och humor inspirerar och visar så tydligt hur livsomvälvande både coaching och terapi kan vara i människors liv.
http://robbinsmadanescoachtraining.com/?p=1408

Par i terapi

Som terapeut med inriktning på par tittar jag naturligtvis på SVT:s program ”Par i terapi” där psykoterapeuten Poul Perris möter par som vill hitta tillbaka till varandra. Programmets huvudsyfte har varit att lyfta fram något som är väldigt vanligt, nämligen att med tidens gång händer saker i våra relationer. Varje morgon vi vaknar är vi nya människor och detsamma gäller för vår partner. Det är därför en självklarhet att vi måste lägga ner tid på vår relation på samma sätt som vi behöver lägga ner tid på annat vi vill utveckla i våra liv. Det pratas mycket om vikten av egentid men hur är det med ”tillsammanstid”? Jag träffar par som på fullt allvar tror att en två veckors resa till Thailand skall få dem att hitta tillbaka till den ursprungliga förälskelsen och därefter skall den bestå trots att deras liv mestadels levs parallellt. Jag hoppas att ”Par i terapi” skall öppna upp för hur bara ett fåtal samtal med en professionell terapeut kan leda till att par som håller på att glida isär kan vända och börja gå emot varandra istället. Som jag skriver i min roman Maya min

Samtalet är det som får oss att känna oss nära varandra, det som löser upp våra missförstånd och det som ger oss förståelse för våra olikheter.

Maya min i Florens!

Det är i psykosyntesen jag har min grund. Att kropp, själ och ande hänger ihop känns naturligt för mig. För några år sedan besökte jag Casa Assagioli i Florens där Psykosyntesens grundare Roberto Assagioli inte bara bodde utan också satt och jobbade och utvecklade sina tankar och sin lära. Besöket gjorde starkt intryck på mig, det gick inte att missa att Psykosyntesens själ satt i väggarna och att Assagiolis energi fortfarande var närvarande. Därför blev jag otroligt glad när Kicki Karlsson, ny rektor på Psykosyntesinstitutet i Göteborg, hörde av sig och berättade att de som förvaltar och utforskar Assagioli’s arkiv i Florens gärna vill ha ett bibliotek med ny Psykosynteslitteratur och undrade om jag ville skänka ett exemplar av Maya min. Det var en ära att få göra det och jag känner mig mycket hedrad att min bok nu finns i Casa Assagioli tillsammans med Assagiolis alla böcker och papper!

Allt är ögonblick

Jag tänker den tanken när jag sitter i skuggan på stentrappan till barnens musiksal. Härifrån har jag full uppsikt över skolgården som badar i sol och fylls av porlande ljud av förväntansfulla röster och skratt. Mina barn skall på heldagsutflykt med skolan, jag lämnar dem med en kram förvissad om att vattenflaskorna är tryggt nedstuckna i ryggsäckarnas ytterfack och att kepsarna sitter på. Jag är på väg till mitt kontor för att ta itu med mailboxen men i ett infall stannar jag alltså till och tar plats på den svala trappan. Jag sitter och betraktar barnen på avstånd och liksom suger upplevelsen in i mig. Jag är här och nu och det finns ingenting annat jag behövde göra än att vara just här. Se på mina barn, se dem ställa sig hand i hand med sin gåkompis, höra deras uppsluppna röster blandas med alla andras, känna den varma, ljumma luften, frisk så här tidigt på morgonen, se ut över den alldeles nyutslagna prakten av grönska. I ett långt led kommer de sen gående mot mig och när de passerar vinkar de glatt och jag får en slängkyss. Jag är äntligen här, mitt i ögonblicket. Ett ögonblick som kommer att stanna kvar till skillnad från alla de gånger jag gett en hastig kram och rusat vidare till något jag trott varit viktigt. Vem har fått många av oss att på fullt allvar inbilla oss att görande är så mycket mera viktigt än icke-görande? Här och nu på trappan känner jag mig grundlurad på ögonblick. Mindfulness i all sin svåra enkelhet!

Läsarkommentarer

Jag har fått så många fina kommentarer om Maya min. Det betyder så mycket att få veta att det jag har skrivit ”på min kammare” har berört andra och fått dem att komma i kontakt men egna tankar och reflektioner om sina liv. Här kommer några exempel på vad som trillat ner i min mailbox och där personerna gett mig tillåtelse att skriva ut deras namn.

Har snart läst klart din bok och den berör mig djupt. Maya min går rakt in i mig och den känns som en väldigt viktig bok. Den är helt enkelt fantastisk. Hisnande känsloladdat och starkt! Jag inte vill släppa den ifrån mig.”
Anna Blennar

”Jag säger bara två ord – köp den! Den berör djupt, djupt. En bok som gör att man får rucka på sina invanda tankemönster och värderingar. Hur skulle DU gjort i en sådan situation?”
Pernilla Brasta

”Jag kan inte sluta läsa Maya min, en gripande skildring som tar tag och berör på djupet! En fantastisk bok.”
Anna Lundh

”Min man tänkte skriva till dig att han inte får någon kontakt med sin fru på kvällarna då hon bara läser. Ska börja på kapitel 7 och är helt fängslad. Stort tack för att du förgyller mina kvällar.”
Camilla Götsten

”Jag sträckläste i princip…var helt slut när jag läste klart…funderar fortfarande på den.”
Marina Samsjö

Maya min berörde mig verkligen ända in i själen.”
Maria Lövenfors

”…vilken bok! My god.”
Madeleine Grimhusen

”Jag sträckläste boken, helt fantastisk! Längtar efter efterföljaren. LÄS!”
Lena Larsson

Kan man bli annat än tacksam?

Barnvagnsrace

När jag fick barn för tio år sedan promenerade jag och de mammor jag mötte med barnvagnarna. Efter att ha varit inne en del i Göteborg har jag noterat att väldigt många numera springer med sina vagnar. Inget fel i det på något sätt men kanske är det trots allt lite tidstypiskt. Tempoökningen på många områden är så markant. För fyrtiofem år sedan när min mamma rullade barnvagn tror jag inte det fanns en enda mamma som skulle komma på tanken att springa med barnvagnen. Jag funderade över hur mammorna till mina klasskamrater såg ut. Var de väldigt tjocka? Inte vad jag minns och ändå sprang de sig inte genom livet och dessutom åt de både potatis, bröd och eftermiddagskaffe med dopp. Ingen LCHF där inte! Kanske måste vi ta oss rejäl funderare över vad stressen gör med oss och om vi är beredda att betala det priset.

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.

%d bloggare gillar detta: